Ich freue mich auf unser Kennenlernen, egal ob in einem meiner Kurse, bei einem Ritual, oder einer wohltuenden Massage!
Rituale
DeinBlessingway
Ein uraltes Ritual der amerikanischen Navajo-Ureinwohner.
Im Gegensatz zur auch in Deutschland weit verbreiteten "Baby-Shower", wird im Blessingway der Fokus auf die werdende Mutter und die bevorstehende Geburt gelegt.
Im Kreise ihrer Freundinnen, Mütter, Schwestern und anderer weiblicher Familienmitglieder, wird ihre Weiblichkeit und ihre Schöpferkraft gefeiert.
Zu diesem Ritual kommt die Gruppe in gemütlich dekorierten Räumen oder in der Natur zusammen.
Kerzen, Blumen und bunte Tücher sorgen für Stimmung, Räucherwerk und ätherische Öle für eine duftene Umgebung.
Verschiedene Einzelrituale, die im Blessingway möglich sind und die wir gemeinsam besprechen:
‒ Blumenkranz für die Schwangere
‒ Fußbad und Fußmassage der Schwangeren
‒ Bauchbemalung mit Wasserfarbe oder Henna
‒ Geburtskerze gemeinsam gestalten
‒ Kraftkette binden
‒ Segenswünsche
‒ Singen
‒ Tanzen
‒ Gemeinsames Essen
Es ist möglich ein Blessingway als Überrachung zu planen, jedoch möchte ich darauf hinweisen, dass es mir sehr wichtig ist, dass wir ALLES im Sinne der Schwangeren organisieren- sie ist schließlich die Hauptperson an diesem Tag!
Auch ein 1:1 Blessing ist kein Problem. Es gibt genug Frauen, denen eine Segnung und Ausrichtung auf die Geburt in einer großen Gruppe zu viel ist und sie lieber ganz bei sich bleibt.
Preis auf Anfrage
Da es sich hier um ein ganz individuelles Ritual handelt, besprechen wir gemeinsam den Umfang und mein Honorar.
Melde dich gerne per Mail oder Telefon.
DeinBauchgefühl
Bei diesem 1:1 Ritual geht es darum, dein Baby willkommen zu heißen und eine vertrauensvolle "Leitung" zu deinem Ungeborenen zu legen.
Denn ihr seid nun nicht nur körperlich durch die Nabelschnur und die Plazenta verbunden, sondern auch durch das unsichtbare, emotionale Band.
Das werden wir gemeinsam feiern und eure Bindung segnen.
Denn diese einmalige Form der Beziehung ist etwas ganz Besonderes.
Während der Entspannungsmeditation stärkst du das Vertrauen in dich, deinen Körper und in dein Kind.
Danach dürfen die Gedanken frei fließen:
Was beschäftigt dich? Was möchtest du deinem Kind mitteilen? Wovor hast du vielleicht Angst und auf was freust du dich ganz besonders?
Ich höre dir ganz genau zu, fühle hinein in deine Stimmung, mache mir Notizen und werde dir daraus einen Brief verfassen, den ich dir im Nachhinein zukommen lasse.
Den kannst du aufbewahren und deinem Kind zum Beispiel vorlesen, oder du rahmst ihn dir ein, oder legst ihn in ein Erinnerungskästchen, dass dein Kind später einmal bekommt.
Bei der anschließenden Wellnessmassage mit Blüten-Fußbad und einem hochwertigen ätherischen Öl deiner Wahl kannst du dich fallen lassen und einfach nur genießen.
Zum Abschluss singen wir ein gemeinsames Mantra, das du deinem Baby während der Schwangerschaft immer wieder vorsingen kannst.
Du brauchst nichts vorbereiten, ich bringe alles mit zu dir nach Hause.
Ich plane einen Zeitrahmen von 2- 2 1/2 Stunden ein.
159€
Zur Buchung und bei Fragen melde dich gern per Mail oder Telefon.
DeinGeburtsaltar
Macht Energiearbeit einen Unterschied?
Ja, das tut sie!
Ich spüre es ganz deutlich und die Frauen, denen ich einen Geburtsaltar aufstellen durfte, bestätigen es auch..
Vor der Geburt deines Kindes stelle ich einen Geburtsaltar für dich auf und segne die Ankunft deines Kindes und dich als Schöpferin mit ganz individuellen Wünschen.
Ich stecke all meine Liebe und Energie in dieses Ritual.
Du bekommst dann ein Video von deinem aufgestellten Altar und den Segenswünschen.
Bis zur Geburt bleibt dieser Altar nun stehen, mit frischen Blumen, einer brennenden Kerze, einem ausgewählten ätherischen Öl und meinem täglichen Gebet für dich und dein Kind.
Nach der Geburt kreiere ich für dich eine Duft- Kerze, die viele Komponenten deines Geburtsaltars enthalten.
So kommt diese ganz besondere Energie liebevoll verpackt, auch zu dir nach Hause und du und deine Familie habt eine wunderschöne Erinnerung.
Natürlich ist dieses Ritual auch als Geschenk buchbar!
99€
Zur Buchung und bei Fragen melde dich gern per Mail oder Telefon.
Wellness-Massagen
Auch eine wunderbare Geschenk-Idee!
Metamorphische Massage
Die Metamorphische Massage nach Robert St. John, ist eine leichte Berührung von Wirbelsäulen-Reflexpunkten an Füßen, Händen und Kopf. Diese Bereiche sind Spiegel für die Erinnerungen und Eindrücke, die sich im Laufe unserer Entwicklung, von dem Zeitpunkt der Empfängnis bis zur Geburt, in uns eingeprägt haben. Es sind Energiemuster, die sich als äußere Symptome auf der körperlichen, emotionalen oder mentalen Ebene zeigen.
Dauer ca 90Min
99,-€
Fruchtbarkeitsmassage
Eine Fruchtbarkeitsmassage nach Dr. Gowri Motha aus dem „Creative Healing“ von Joseph B. Stephenson entspannt auf vielen Ebenen. Als alternative Technik wirkt sie ergänzend zu medizinischen Behandlungsmethoden und bereitet Körper, Geist und Seele auch auf eine bewusste Empfängnis vor. Die Massage unterstützt die Regulation des Hormonhaushaltes, sowie die Durchblutung und Entspannung der Fortpflanzungsorgane und bietet dir eine aktive Möglichkeit, dich in Balance zu bringen. In dieser anstrengenden Wartezeit ist es ganz wichtig sich zu entspannen, es sich gut gehen und los zu lassen, damit so gelassen wie möglich Platz für Neues entstehen kann.
Dauer ca 90Min
99,-€
Wellness
Schwangerschafts-&
Prenatal Massage
In dir schlagen nun zwei Herzen, dein Körper verändert sich und bereitet sich auf seine neue Aufgabe vor! Unterstütze ihn mit der geburtsvorbereitenden Massage nach Dr. Gowri Motha. Die Massage sorgt mit sanften Entspannungsgriffen und reinen ätherischen Ölen für eine Erholung des Rückens und beugt Dehnungsstreifen vor - für ein rundherum wohliges Körpergefühl. Die achtsamen Berührungen reduzieren Streßhormone, du kommst zur Ruhe und kannst dich entspannen. Die Lockerung der für die Geburt wichtigen Muskeln kann den Geburtsvorgang erleichtern und verkürzen.
Wenn dein Baby in Beckenendlage liegt, ist die PrenatalMassage eine aktive Möglichkeit seine Wendung einzuladen. Hierzu werden spezielle Zonen massiert und entspannt, um mehr Raum im Bauch und Becken zu schaffen.
Dauer ca 90Min Dauer ca 60Min
99,-€/ 75,-€
Wochenbett-Wellness-Massage
Im Wochenbett leistet der Körper und die Psyche der Frau Unglaubliches.
Bei all` der Freude über das wundervolle, kleine Menschlein, das man nun endlich im Arm halten darf und der Liebe, die man aussendet und empfängt, ist es doch auch eine sehr herausfordernde Zeit.
Diese Phase des Umbruchs, des Bondings mit dem Baby, des Abschiednehmens von der Schwangerschaft ist oftmals verbunden mit Schlafmangel, Erschöpfung und Stimmungstief.
Das alles darf sein!
Mit meiner Massage im Wochenbett biete ich dir eine ganz bewusste Zeit nur für dich und deinen Körper.
Diese exklusive Zeit soll dir helfen, die körperliche und seelische Veränderung anzunehmen und die Energien wieder fließen zu lassen.
Sanfte Berührungen, ruhige Worte, wohlriechende Düfte:
Selbstfürsorge ist wichtig, denn nur wenn es der Mama gut geht, kann sie einen Teil ihrer Energie an ihr Kind und ihr Umfeld abgeben.
Dauer ca 90 Min. Dauer ca 60 Min.
99,-€/ 75,-€
Kurse & offene Treffen
DeinBauchgefühl
in Wanderschuhen
Teilnehmer:
bewegungsfreudige
Schwangere & Mamas & Friends
Max. 6 Teilnehmer pro Tour
Länge:
unterschiedlich, von ca 6- 12km
Das erwartet dich:
lockere, ungezwungene Treffen, bei denen es um bewegung, Austausch und Kennenlernen geht.
Das brauchst du:
Festes Schuhwerk, mittlere Kondition, Lust an Bewegung und Begegnung
aktuell geplante Termine:
samstag 15.10.22
Drei-Städte-Eck Tour Essen/Mülheim/oberhausen
KOsten:
Kostenfrei
Anmeldeung:
Bitte per Mail oder Telefon/WhatsApp
Schwanger mit allen Sinnen
1:1 Coaching
Intensiver 4-Wochen Kurs
Mentale Geburtsvorbereitung
Digital, LIVE oder gemischt
- ganz nach deinen Bedürfnissen
digitales Workbook
täglicher Austausch per WhatsApp
- FÜHLEN‒ Angstfreie Geburt
Was ist eine natürliche Geburt? Wie funktioniert deine Gebärmutter? Wie fühlen sich Wehen/Wellen an? Kannst du die Schmerzen aushalten? Was hat dein Unterbewusstsein damit zu tun?
- RIECHEN/SCHMECKEN‒ Vertrauen schaffen
Warum ist die Atmung so wichtig? Welche unterschiedlichen Atemtechniken gibt es? Was heißt das: "der Körper folgt dem Geist?" Wie wendest du mentales Training an?
- HÖREN- Loslassen
Warum ist dein Körper so ein Wunderwerk? Wie lange darfst du schwanger sein? Wann geht die Geburt los? Wie kannst du letzte Ängste und Blockaden loslassen?
- SEHEN‒ Vorbereiten
Wie gehst du mit deinen Emotionen um? Wie sieht deine Traumgeburt aus? Warum ist es wichtig sich mit besonderen Umständen wie Steißlage oder Kaiserschnitt auseinanderzusetzen? Was steckt bereits in dir?
Für wen ist der Kurs geeignet?
Für alle Schwangeren, die sich ganz intensiv und zeitlich unabhängig von einem geplantem Kurs, mental auf ihre Geburt vorbereiten wollen.
Bei der persönlichen 1:1 Begleitung kann ich auf dich, deine Fragen und Wünsche ganz individuell eingehen.
Preis 325€
BBB:
Buggy-Bauch &
Beckenboden
Fortlaufender Outdoor Kurs ab dem 19.09.22
montags 09:15-10:15
- Ganzkörpertraining
-Outdoor rund um Essen Frintrop
(geneuer Treffpunkt wird noch bekannt gegeben)
-Kleine Gruppe von max 6 Mamas
- Dein Baby immer dabei & Trotzdem Zeit für Dich
- Was erwartet mich im Kurs?
Fit mit Kinderwagen beinhaltet rückbildendes Ganzkörpertraining im Freien als perfekte Ergänzung zur Rückbildung. Es ist eine Kombination aus kraftvollen Übungen für die Beckenboden‒, Bauch‒ und Rückenmuskulatur.
Durch das sich aufeinander aufbauende Workout kannst du eine Verbesserung von Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit erzielen.
Ein gutes Körpergefühl hilft dir in deinem Afterbabybody anzukommen.
Im Kinderwagen oder Buggy sind die Kinder ganz natürlich dabei, werden geschoben und du hast dadurch die Möglichkeit, gemeinsam mit anderen Müttern Sport zu machen und in einer kleinen Gruppe in den Austausch zu kommen.
Gemeinsamer Spaß und Motivation stehen hier im Vordergrund!
- Wann kann ich starten?
Ich empfehle dir nach einem klassischen Rückbildungskurs zu starten.
- Was muss ich noch wissen?
Wichtig ist, dass du wetterfest und dem Wetterverhältnissen angepasst gekleidet bist, das gilt natürlich auch für dein Kind und die mögliche Abdeckung des Kinderwagens.
Der Kurs wird nämlich nur bei akuten Wetterverhältnissen abgesagt‒ also Niesel‒ und leichter Regen hält uns zum Beipiel nicht ab. Im Gegenteil, über Pfützen springen kann schon mal recht anstrengend werden ;o)
4 x 60 Min = 50,-€
5 x 60 Min = 60,-€
6 x60 Min = 70,-€